首頁 社區生活 生活資訊 睡眠充足很重要 可預防阿茲海默症

睡眠充足很重要 可預防阿茲海默症

  • 02/14/2020 13:41

醫學雜誌 表示,最新一期的 動物實驗發現,「睡眠」能幫助老鼠降低,腦中的「類澱粉斑塊」,相反地,熬夜或失眠的老鼠,牠們腦中的「類澱粉斑塊」,則明顯增加。

至於到底要睡多久,才算是 充足睡眠? 另外一項研究則指出,且如果比較睡眠七小時的數據,時間 低於六小時,或 睡眠品質不好,腦部「類澱粉蛋白」的沉積量,就會明顯增加。

研究同時還支持,保持足夠的 睡眠時數 或 較佳的 睡眠品質,未來罹患阿茲海默症的風險、會比較低。