首頁 社區生活 社區情報 甜食+高脂肪食物 容易長青春痘 營養師:均衡飲食+運動習慣

甜食+高脂肪食物 容易長青春痘 營養師:均衡飲食+運動習慣

  • 07/29/2021 11:32

喜歡吃甜食的觀眾、注意了!過度攝取 糖類和脂肪,容易引發「身體不適」。因此,由 Toyota 榮譽贊助的,2021年「東森 幼幼小主播 選拔賽」 的 全美決賽,馬上讓 七到九歲的「酷比組 小主播」,為全美觀眾報導,最新 科普知識。

除了長青春痘之外,高糖食物也會提高 罹癌風險。如果要降低罹患癌症的風險,應該要定期攝取蔬菜和全穀類食物,減少食用 高糖食物、加工肉、和 紅肉。主要是因為蔬果含有抗氧化劑,能防止食用紅肉與加工肉、對DNA造成的氧化傷害。且富含纖維的食物,也有助對抗大腸直腸癌。

最後,專家建議民眾,要多多運動,這不代表要把自己 操到累垮。多散步、騎單車出遊、跳舞或做瑜加都行。有了均衡的飲食和運動習慣,才能降低罹患癌症風險,常保身體健康。

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