10月呼籲遠離酒精 美國興起"清酒月"活動 改善腸道健康

• 09/30/2024 16:27

隨著秋季到來，許多美國人將忙於觀賞美式足球、品嚐南瓜和一系列的驚悚遊樂中，因此很難維持健康身體，在這樣的背景下，清酒月，Sober October就成為一股新潮流。

 

來自 奧蘭多消化健康研究所的肝臟中心醫生，阿文德·穆拉利表示，即使只減少幾週的酒精攝取，也能改善身體，尤其是腸道健康。

 

主要原因是，腸道中有好細菌和壞細菌；但酒精會消滅好細菌並破壞這種平衡，導致消化出問題，甚至影響肝臟健康，並引發多種健康問題。包括: 焦慮、憂鬱、疲勞體虛等精神疾病。

 

因此，建議"清酒月"期間，可以選擇替代飲品，例如:無酒精雞尾酒、水果或奶昔，並找到健康的興趣愛好與身體活動，藉此脫離酒精誘惑，讓身心重獲新生。