▲ 祖雄大談生存實境節目的驚險經歷。（圖／年代提供）

馬來西亞男星祖雄日前登上健康節目，分享參與生存實境節目的驚險經歷，不僅手磨破縫針，雙眼也遭火燙傷，除了挑戰野外極限，他也回憶過去拍美食節目一天吃六餐、腹肌消失的經歷，所幸靠著飲食控制重新找回好體態，更帶來爸爸傳承的「黑派肉骨茶」，大公開家傳秘方。

談起參與野外生存節目第二季，祖雄登上《聚焦2.0》坦言，當初看第一季時還曾懷疑「喊卡之後是不是回飯店睡覺」，沒想到親自參與後才發現「都玩真的」！身為隊長的他帶隊挑戰三天兩夜叢林生活，連日下大雨只能輪班顧火，當時他本來就有輕微感冒，加上連續多日下雨、幾乎無法休息。

祖雄特別準備祖傳肉骨茶與來賓分享。（圖／年代提供）

祖雄透露，第三天完成任務後便直奔急診，手也因長時間劈柴遭刀背磨破，傷口嚴重到必須當場打麻醉縫合；此外，雙眼也因長時間顧火遭燙傷、整片泛紅，讓他真正體會野外求生的危險。

身為健身達人的祖雄，過去卻曾因拍美食節目「吃到腹肌消失」。他透露，節目轉型美食路線後，一集甚至可能吃上六餐，導致身材逐漸走樣，直到攝影師提醒「你的腹肌快要不見了」，才驚覺該控制飲食。後來他靠著調整飲食成功瘦身，現在遵循「拳頭原則」，蛋白質、澱粉各一個拳頭，蔬菜則要兩個拳頭，再搭配堅果與優質油脂，面對育兒睡眠不足，也提醒自己克制疲累時暴飲暴食的慾望。