▲ 周六（7日）就是24節氣中的「立冬」，象徵冬季正式開始，隨著氣溫逐漸下降，生活作息也需要適度調整。（示意圖／AI生成）

周六（7日）就是24節氣中的「立冬」，象徵冬季正式開始，隨著氣溫逐漸下降，生活作息也需要適度調整。命理專家小孟老師分享立冬6大禁忌，提醒民眾留意日常生活習慣，包括避免過早外出、飲用過燙熱水及長時間洗熱水澡等，另外也點名巨蟹座、獅子座、處女座，身體較虛弱者要特別留意舊疾或隱性病痛復發。

立冬6大禁忌一次看 過早外出、激烈運動都要注意

1、不宜過早外出
立冬清晨氣溫較低、寒意較重，長輩或年長者若太早出門，可能因低溫造成血管收縮，引發身體不適，建議外出時做好保暖。

2、不宜飲用大量熱水
立冬是寒冷的節氣，小孟老師提醒，不宜飲用過燙或過量的熱水，以免體內陰陽磁場失去平衡。

3、忌洗熱水澡過久
洗澡時間不宜過長，以免毛孔擴張、體內陽氣下降，進而影響骨頭與皮膚健康。

4、忌激烈運動
立冬氣溫下降，若進行過度激烈的運動，可能增加心血管與血壓負擔，建議適度調整運動強度。

5、特定星座族群注意舊疾
小孟老師提醒，巨蟹座、獅子座及處女座中，身體較虛弱的人，在立冬前後要特別留意舊疾或隱性病痛復發，平時應多注意身體狀況。

6、最好早睡早起
立冬後天氣逐漸轉冷，建議調整作息，養成早睡早起的習慣，維持規律生活。